Fitness/Gesundheit

Fachwartin: Bärbel Michel

Kontakt: fitness@ftv1905.de

Aktuelles

  • Yoga - Lust auf bewegen ?Lust auf entspannen ?Lust auf atmen ? … dann sei willkommen bei unseren Hatha Yoga -Kursen im FTV Yoga ist ein aus Indien stammendes ganzheitliches Übungssystem zur Entwicklung von Körper, Geist und Bewusstsein durch die Kombination von Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen. Jeder kann Yoga praktizieren, unabhängig von Alter, Beweglichkeit, Lebenswandel, Konfession oder Befindlichkeit. Denn […]
  • Mit Schwung ins neue Jahr - Auch Anfang 2019 werden wir wieder mit einem Zumba-Kurs durchstarten. Der Kurs beginnt am 14.01.19 19:45 in der Gymnastikhalle der Freiherr-vom-Stein-Realschule (kleine Halle). Die Kursgebühr beträgt für 12 Übungseinheiten 84 € für Nicht-Mitglieder und 60 € für Mitglieder.
  • Zumba® – Wir tanzen weiter - Am 10.09.2018 starten wir mit unserer neuen Trainierin Anja Hörchner in die nächste Runde des Zumba®-Kurses. Wie bisher werden um 19.45 Uhr in der Gymnastikhalle der Freiherr-vom-Stein Realschule (kleine Halle) zu flotten südamerikanischen Rhythmen die Hüften geschwungen. Die Kursgebühr beträgt für 12 Übungseinheiten 84 Euro für Nichtmitglieder und 60 Euro für Mitglieder. Das Anmeldeformular kann […]
  • Zumba® – Power für die ganze Woche - Ab dem 08.04.2018 gehen wir mit einem weiteren Zumba®-Kurs in die Verlängerung. Dann werden um 19.45 Uhr in der Gymnastikhalle der Freiherr-vom-Stein Realschule (kleine Halle) zu heißen südamerikanischen Rhythmen, wie Salsa, Merengue, Chachacha und Mambo die Hüften geschwungen. Zumba® ist einfach zu erlernen, verbrennt Kalorien, macht Spaß und ist dazu noch gesund. Für Zumba® braucht […]
  • Functional Training geht in die 2. Runde - Nur noch wenige Plätze stehen in unserem neuen Kurs „Functional Training“ zur Verfügung. Bei diesem Outdoor-Training kommt darauf an, den Körper zu stabilisieren, Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag sowie tiefere sportliche Belastungen fit zu machen. Der Rumpf ist dabei der Hauptstabilisator. Um diesen permanent zu stärken, finden viele Übungen des Functional Training […]
  • VIA – Vital im Alter - Bei VIA handelt es sich um ein Bewegungsangebot für ältere und bewegungseingeschränkte Menschen im Rahmen des Modellprojektes BAP (Bewegende Alteneinrichtungen & Pflegedienste). Menschen mit und ohne körperliche und/oder geistige Behinderung ab 60 Jahren, die an einem Mattentraining nicht mehr teilnehmen können oder seit längerem keinen Sport getrieben haben, sind herzlich eingeladen. 
Fitness und Gesundheit
Aerobic Mi. 19.00-20.15 Uhr GH RS
Bodyfit Mo. 18.30-19.30 Uhr GH RS
Bodyforming Do. 20.00-21.30 Uhr TH RS
Wirbelsäulengymnastik:
WS I Di. 18.30-19.30 Uhr TH JZ
WS II/III Mo. 20.00-21.00 Uhr TH WIM
WS IV Mi. 18.00-19.00 Uhr TH JZ
Pilates I Mo. 19.30-20.30 Uhr TH RS
Pilates II Mo. 20.30-21.30 Uhr TH RS
Pilates III Do. 10.00-11.00 Uhr TH JZ
Yoga Mo. 17.00-18.30 Uhr FamZ
Yoga I Do. 9.00-10.30 Uhr Alte Schule Bösinghoven
Yoga II Do. 11:00-12:30 Uhr Alte Schule Bösinghoven
Zumba®-Kurs Mo. 19.45-20.45 Uhr GH RS