Archiv der Kategorie: Kurse

Mit Schwung ins neue Jahr

Auch Anfang 2019 werden wir wieder mit einem Zumba-Kurs durchstarten.

Der Kurs beginnt am 14.01.19 19:45 in der Gymnastikhalle der Freiherr-vom-Stein-Realschule (kleine Halle).

Die Kursgebühr beträgt für 12 Übungseinheiten 84 € für Nicht-Mitglieder und 60 € für Mitglieder.

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Zumba® – Wir tanzen weiter

Am 10.09.2018 starten wir mit unserer neuen Trainierin Anja Hörchner in die nächste Runde des Zumba®-Kurses. Wie bisher werden um 19.45 Uhr in der Gymnastikhalle der Freiherr-vom-Stein Realschule (kleine Halle) zu flotten südamerikanischen Rhythmen die Hüften geschwungen. Die Kursgebühr beträgt für 12 Übungseinheiten 84 Euro für Nichtmitglieder und 60 Euro für Mitglieder. Das Anmeldeformular kann unter Service/Downloads heruntergeladen werden.

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Zumba® – Power für die ganze Woche

Ab dem 08.04.2018 gehen wir mit einem weiteren Zumba®-Kurs in die Verlängerung. Dann werden um 19.45 Uhr in der Gymnastikhalle der Freiherr-vom-Stein Realschule (kleine Halle) zu heißen südamerikanischen Rhythmen, wie Salsa, Merengue, Chachacha und Mambo die Hüften geschwungen. Zumba® ist einfach zu erlernen, verbrennt Kalorien, macht Spaß und ist dazu noch gesund. Für Zumba® braucht man keine Vorkenntnisse und kann jederzeit einsteigen. Es handelt sich um eine Mischung zwischen Aerobic und Tanzen und macht allen, die die Füße bei flotter Musik nicht stillhalten können, einen Riesenspaß. Ramiza Memeti, unsere lizensierte Zumba®-Trainerin wird alle in diese Tanztechnik einweisen und zum Schwitzen bringen. Deshalb ist es wichtig, neben einem Handtuch auch etwas zu trinken dabei zu haben. Unsere Stammgruppe, die uns schon seit vielen Jahren treu ist, freut sich über neue Mitstreiterinnen und –streiter. Das Anmeldeformular ist unter Service/Downloads zu finden. Die Kursgebühr beträgt für 12 Übungseinheiten 84 Euro für Nichtmitglieder und 60 Euro für Mitglieder. Also: Let‘s dance!

Zumba-Anmeldung

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Functional Training geht in die 2. Runde

Nur noch wenige Plätze stehen in unserem neuen Kurs „Functional Training“ zur Verfügung. Bei diesem Outdoor-Training kommt darauf an, den Körper zu stabilisieren, Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag sowie tiefere sportliche Belastungen fit zu machen. Der Rumpf ist dabei der Hauptstabilisator. Um diesen permanent zu stärken, finden viele Übungen des Functional Training häufig  auf beiden Beinen stehend statt. Eine stabile Hüfte zum Beispiel wirkt sich positiv auf das Hüftgelenk und auf die Knie- und Fußgelenke aus. Die tiefe Bauchmuskulatur und die Schulterblattstabilisation werden geschult. All dies dient einer standhaften Körperhaltung, die im Alltag, der häufig von viel zu wenig abwechslungsreichen Bewegungsabläufen geprägt ist. Unser Kurs vor den Sommerferien wurde gut besucht. Fast alle Teilnehmer werden auch den Folgekurs besuchen, daher sind nur noch ein paar Plätze frei. Für Neueinsteiger bieten wir den Kurs als Schnupperphase bis zu den Herbstferien an, erfahrene Interessenten können sich direkt bis zu den Weihnachtsferien anmelden.  Das Anmeldeformular finden Sie hier auf unserer Homepage unter Service/Downloads.

ab FREITAG 01. September 2017 – 19.00 – 20.00 Uhr – Treffpunkt Fischelner Stadtpark Persiluhr

7x € 84,00 (Nichtmitglieder); € 70,00 (Mitglieder) – 13x:€ 130,00 (Nichtmitglieder); € 104,00 (Mitglieder)

VIA – Vital im Alter

Bei VIA handelt es sich um ein Bewegungsangebot für ältere und bewegungseingeschränkte Menschen im Rahmen des Modellprojektes BAP (Bewegende Alteneinrichtungen & Pflegedienste).

Menschen mit und ohne körperliche und/oder geistige Behinderung ab 60 Jahren, die an einem Mattentraining nicht mehr teilnehmen können oder seit längerem keinen Sport getrieben haben, sind herzlich eingeladen. 

VIA-Flyer 2017

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Zumba® geht in eine neue Runde

Seit 2012 finden im Fischelner Turnverein nun schon die beliebten Zumbakurse statt. Unser 11. Zumbakurs startet ab dem 18. April 2016. Er findet bis zu den Sommerferien montags von 19.30 – 20.30 Uhr in der Gymnastikhalle der Freiherr-vom-Stein Realschule statt. Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 50 Euro und für Nichtmitglieder 70 Euro. Erfahrungen sind nicht erforderlich, dafür Spaß an einem Bodyworkout zu mitreißenden Beats. Anmeldungsformulare sind ab sofort in der Geschäftsstelle und hier Anmeldung Zumba 18.04.2016 erhältlich.